Como se manter motivado no trabalho?
Aqui estão 5 coisas que você deve certificar que suas tarefas têm e que, caso não tenham você deve começar a mudar a partir de agora:
1 - A identidade das tarefas
O trabalho é mais motivador quando está claro o que exatamente você está realizando. Pense nisso: quão grande é a sensação quando você sabe que está progredindo em grandes projetos? Por outro lado, nada é pior do que trabalhar todos os dias e pensar: o que é mesmo que estou fazendo?
Se você está se sentindo como uma barata tonta, tente o seguinte: no final de cada dia ou semana, faça uma got-done list, uma lista do que você tem feito (o oposto de uma to-do list), onde você lista todas as tarefas que você completou.
Para ter uma dose extra de motivação, mantenha a lista em algum lugar visível.
2 - O significado das tarefas
Outra chave para se manter motivado é saber que o trabalho que estamos realizando faz a diferença para algumas pessoas e, o impacto que você causa nos clientes é reconhecido pela empresa e parceiros de negócios.
Se você não está enxergando esse significado, tente ir mais fundo. Você pode mapear seus relatórios de vendas semanais para mostrar até onde está indo.
Ou então, a sua empresa pode rastrear o custo de aquisição de clientes e encontrar maneiras desse concentrar sobre os aspectos do seu trabalho com mais frequência.
3 - Variedade das habilidades
Você se sente como se estivesse fazendo o mesmo trabalho diariamente? Isso não é nem um pouco estimulante. Mas, quando você se envolve com diferentes habilidades, isso é fantástico para a sua motivação.
Tente estruturar os seus dias, para que você possa trabalhar em diferentes tarefas (e, portanto, fazer o uso de diferentes habilidades) durante todo o dia. Por exemplo, em vez de escrever todas as segundas, e criar apresentação de clientes às terças, tente fazer um pouco de cada coisa, em cada parte do seu dia.
Quando estimulamos partes diferentes do nosso cérebro, conseguimos recarregar nossa motivação.
4 - Feedback
Um dos fatores mais motivadores que você pode ter é ter feedback sobre o seu trabalho. Não apenas para impulsionar e inflar o ego quando você faz um bom trabalho, mas porque o feedback certo pode ajudá-lo a aprimorar suas habilidades ainda mais.
Isso também pode ajudar você a ver a diferença que o seu trabalho está causando. Se você não sabe como está se saindo, é fácil se perder no meio de tudo que você está fazendo.
Se você achar que está em um buraco negro de feedback, pergunte aos seus colegas de trabalho, como você está se saindo, a cada 1 ou 2 semanas.
5 - Autonomia
Este é um grande ponto: ter autonomia em seu trabalho. Agora, isso não significa que você sempre poderá fazer o que quiser, mas significa que você pode escolher como fazer as coisas.
Até mesmo para os empreendedores, é muito importante usar a liberdade para criar as coisas de maneira diferente, de vez em quando. Fugir do convencional e dos padrões ajuda a nos tornarmos mais criativos.
Investir em fretamento também é uma boa forma de motivar seus colaboradores, pois dessa forma você a pontualidade e minimiza os efeitos causados pelo trânsito.
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Fonte: Jornal do Empreendedor
Imagem: Bigstock by deagreez
Como ser mais sustentável no trabalho?
Desligue aparelhos que não estão sendo utilizados
Aparelhos como impressoras e scanners continuam consumindo energia mesmo se não estão sendo utilizados no momento. Desligue-os da tomada até que precise deles.
Reduza o seu uso de papel
Diminuir a quantidade de papel que você utiliza durante o dia é uma ótima forma de cuidar do meio ambiente. Guarde a maior quantidade de arquivos importantes que você conseguir no seu computador, no lugar de arquivá-los em papel.
Utilize papel reciclado
Para os documentos que você realmente precisa imprimir, utilize o papel reciclado. Assim você está usando um papel feito a partir da reciclagem que você está realizando ao longo do dia.
Coloque plantas no seu escritório
Plantas ajudam a melhorar a qualidade do ar. Deixar o seu escritório “verde” é uma ótima forma de cuidar do meio ambiente.
Lembre-se dos 3 Rs
Os 3 Rs (Reciclar, Reusar, Reduzir) são o lema da sustentabilidade e devem ser incorporados ao seu dia-a-dia se você quer ser uma pessoa mais sustentável e que se importa com o meio ambiente.
Usar o fretamento também é uma opção de transporte amiga do meio ambiente, pois reduz a liberação de CO2, reduzindo a poluição!
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Fonte: Universia
Imagem: Bigstock by sisterspro
Como viajar bem durante a gravidez
Reduza o estresse
Procure fazer malas leves, levando somente o que conseguir carregar. Se isso for missão impossível, use malas com rodinhas ou então coloque-as num carrinho assim que puder.
Preserve sua energia
Não é porque você está grávida que suas férias não podem envolver atividades físicas. Dá perfeitamente para caminhar, visitar museus ou comer fora. Lembre somente que você vai ficar cansada mais rapidamente e que não terá o mesmo ritmo de sempre.
Alimente-se direito
Mulheres grávidas têm ainda mais obrigação de se alimentar com regularidade e de um jeito saudável, para proteger seu próprio organismo e o do bebê. Ficar sem comer durante a viagem poderá deixá-la enjoada e com tontura. Por isso, antes de partir, inclua na mala de mão lanchinhos para a hora do aperto, como barras de cereal, frutas secas ou bolachas salgadas.
Cuide de suas pernas e pés
Longos períodos sentada podem deixar seus tornozelos e pés inchados e suas pernas com cãibra. Procure parar pelo menos a cada hora e meia para esticar as pernas e dar uma caminhada.
Escolha atividades seguras
O melhor a fazer é evitar esportes de contato ou atividades em que haja risco de queda ou trauma no abdome, como surfar ou andar a cavalo. Mergulhos e outros esportes envolvendo mudanças de pressão também não são recomendados, devido ao risco de formação de bolhas de ar no sangue.
Imagem: Bigstock by Natalia Deriabina
Confira dicas com a Line Tour
Viajar com todo o conforto de uma excursão, sem ter que se preocupar com detalhes burocráticos e chegar ao evento só para curtir são algumas das vantagens de quem viaja com excursões.
Veja algumas dicas para desfrutar ao máximo da comodidade:
Assim que fechar o contrato com a excursão, anote todos os contatos do responsável pela viagem. E não confie apenas na memória do celular, anote no bom e velho bloco de notas.
Tire fotos, afinal, este pode ser o único momento em que a turma toda da viagem estará reunida.
Define um ponto de encontro para se encontrar com a turma, caso esqueça onde está seu ônibus.
Leve dinheiro suficiente para se alimentar no evento, porém pode acontecer paradas no trajeto da viagem, principalmente em viagens com mais de 2 horas. O dinheiro extra deve estar em mãos, mesmo que for para garantir alo barato
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Imagem: Bigstock by Bigedhar
Fonte: João Rock
Conheça a Line Tour
A Expresso Line Tour foi criada para atuar no transporte de passageiros, turismo, prestação de serviços empresarial e eventos com o principal objetivo de oferecer um atendimento profissionalizado com rapidez e eficiência, ao mesmo tempo integrado com as diversas necessidades de seus clientes.
Os colaboradores são treinados para oferecer sempre o que há de melhor aos clientes.
Uma empresa com frota moderna, dedicando-se ao transporte de pessoas com segurança e eficiência, atendendo desta forma os anseios de seus clientes.
Temos cadastro na EMTU e somos uma empresa certificada pela ANTT , ARTESP e pela prefeitura de São Paulo.
Nos veículos utilizados, são realizadas periodicamente, manutenções preventivas e corretivas, que estão em conformidade com o manual dos fabricantes.
A idade média dos veículos utilizados é de três anos e meio, para que traga maior conforto e credibilidade aos clientes, que utilizarão os transportes para qualquer necessidade.